शिल्पा शेट्टी ने कूल्हों और जांघों को लचीला बनाने के लिए दिए टिप्स, शेयर किया वीडियो
मुंबई। मशहूर अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी अपने अभिनय के साथ-साथ फिटनेस को लेकर चर्चा में बनी रहती हैं। वह अपनी फिटनेस से युवाओं को प्रेरित करती रहती हैं। वह रोजाना एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट लेती हैं।
अभिनेत्री का मानना है कि उम्र सिर्फ एक नंबर है और सही लाइफस्टाइल के लिए हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज करना बेहद जरूरी है।
इसी बीच उन्होंने सोमवार को इंस्टाग्राम पर एक नया वीडियो पोस्ट किया, जिसमें उन्होंने आसन करने के साथ-साथ उसके फायदे के बारे में भी बताया। साथ ही उन लोगों को न करने की सलाह दी जिन्हें गंभीर स्वास्थ्य समस्या है।
अभिनेत्री ने वीडियो पोस्ट कर लिखा, "कुल्हों, पैरों और जांघों की मांसपेशियों में तनाव कम करता है और लचीलापन बढ़ता है। साथ ही, संतुलन और एकाग्रता भी बेहतर होती है। पैरों, घुटनों और पेट के निचले हिस्से की मांसपेशियां मजबूत बनी रहती हैं।
वहीं, मन और शरीर के बीच तालमेल बना रहता है।
अभिनेत्री ने बताया कि अगर आपकी पीठ में दर्द, स्लिप डिस्क या घुटने का दर्द हो तो इसे न करें।
इससे पहले उन्होंने एक चैलेंज वीडियो पोस्ट किया था। इस वीडियो में वह एक हाथ से झुककर डंबल उठाने की कोशिश करती हैं, तो दूसरा हाथ पीठ के पीछे रखती दिख रही हैं। चैलेंज में वे पहली बार असफल होती हैं, लेकिन दूसरी बार चैलेंज जीत जाती हैं।
अभिनेत्री जल्द ही कन्नड़ एक्शन ड्रामा फिल्म 'केडी: द डेविल' में नजर आएंगी। इस फिल्म में वे ध्रुव सरजा, रेशमा नानाय्या, संजय दत्त, ध्रुव सरजा और नोरा फतेही जैसे कलाकारों के साथ अहम किरदार में नजर आएंगी। मेकर्स ने फिल्म का टीजर जारी कर दिया है, जिसमें संजय दत्त दमदार रोल में नजर आ रहे हैं।
